本日の給食です
＜献立＞
ほうれん草オムレツ
海藻サラダ １食用青じそドレッシング
福神漬け
オレンジ
今日は「ペットボトル症候群」というお話をしたいと思います。 これからの季節、スポーツをしたり、ちょっと出歩くだけでも汗をかいて、たくさんの水分を飲むようになりますよね。そのときにみなさんは何を飲みますか？1人分用５００ｍｌのペットボトルに入っているジュースや炭酸飲料、スポーツドリンクを飲むことが多いのではないでしょうか？しかしそれらの飲料水は、糖分が多く含まれているため、大量に飲むと血糖値が上昇します。血糖が上昇すると喉が渇くため、さらに、清涼飲料水を飲むという悪循環になります。そして知らぬ間に糖尿病が進み、脱水状態になったり、急激な体重上昇がおきたり、さらには、意識がもうろうとして、昏睡状態になることもあるそうです。その多くが、ペットボトルに入っている清涼飲料水を飲みすぎていることが原因なので、これらの症状を「ペットボトル症候群」と呼ばれるようになりました。そうならないためにも、ちょっと喉が渇いたくらいなら、お茶や水を飲むようにし、またスポーツなどをしてたくさんの汗をかいてしまい、スポーツ飲料を飲む場合は、事前に少し水で薄めておいたものを、飲むことをおすすめします。日ごろから意識せずに飲んでいる人は特に気を付けましょう。
